안녕하세요 ~
요즘 날이 참 무덥죠 ㅠㅠ
이런날은 몸에 좋은 음식먹으면서, 푹쉬는게 최선인듯 합니다.
오늘 여러분께 소개드릴건,, 많은 분들이 좋아하는
정력 & 스태미너의 대표!! 장어, 장어즙의 효능입니다^^
시작해볼게요
장어의 효능은 뭐가 있을까요?
장어의 7가지 효능~~~
장어효능, 장어즙효능
1)여성에게 좋네요~
토코페롤이라는 비타민 E이 다량 함유로
불포화 지방산의 산하를 낮춰주고, 혈관이 단단해집니다.
덧붙여 혈액순환이 좋고, 난소작용을 활발하게 해줍니다
2)폐건강에 좋아요~
요즘 심각하게 대기오염 되있다는 얘기 이쪽저쪽에서 많이 들리고 있습니다.
저도 얼마전까지 마스크 쓰고 다니면서, 미세먼지를 피하고 다녔는데요..
장어즙에는 기간이 염증을 낮춰주는 DHA가 풍부합니다
덧붙여 면역력에 도움을 주는 비타민 D가 풍부하구요^^
그러니 기관지 안좋으신 분들에게 딱이네요
3)두뇌발달,머리쓰는데 참 좋아요~
장어즙어 있는 세가지
-레시틴
DHA
EPA 등은
뇌 기능을 활발하게 해주는 좋은 효과가 있습니다.
그렇기에 자라나고 있는 청소년,어린이는 물론~ 어르신들에게 최고입니다.
치매예방에 좋다는건 뭐 말할필요도 없겠구요 ㅎㅎㅎ
4)정력 스태미너에 좋아요~
왜 좋을까요.
그 이유는 바로 비타민A와 더불어 비타민B가 아주 풍부해서~
정력보완에 효능이 좋다고 합니다
혹시라도 정력에 좋다고 생각해서 성인병이나 살이 찌는건 아닌가 생각하시는 분 있는데
옛부터 성인병 예방과 보신식품으로 널리 알려져있어서 한약재와 함께 즙이나 액기스로
드시는분이 많네요^^
참 이건 얼마전에 먹으러간 장어구이인데
역시 장어는 구워먹는게 최고..
그리고 언제라도 먹을수 있는건 역시나
장어즙이 최고인것 같구요 ㅋㅋ
여러분도 꼭 드셔보시길 바랍니다^^
5)시력에 좋네요~
위에서 말한것 처럼 비타민 A가 아주 풍부해서~
눈의 피로와 시력향상에 도움을 줍니다. 그밖에 시력과 관련된 합병증 예방에도 아주 훌륭하구요
6)기력회복에 좋아요~
위에서 말한것처럼 정력에 좋은이유와 같습니다
비타민A 와 비타민B가 풍부하고, 단백질이 넘쳐서 다른 음식보다 특이하게 좋네요
마지막으로~
7)혈액순환에 좋네요
장어즙에는 불포화지방산인 오메가3가 함유 되어 있ㅇ습니다.
혈관이 노화하는것 뿐만아니라, 콜레스테롤 농도를 낮게해서
동맥경화및 뇌졸증을 예방하는 효과가 있습니다.^^
이걸로 오늘 포스팅은 끝맺겠습니다.
조만간 기회되면 맛있는 장어나, 건강생각하면서 장어액기스를 다려먹을까도 생각중이에요
여러분들도 몸건강 신경쓰면서 일하십시오^^~
참..그렇다면 장어의 부작용도 있을텐데 부작용에는 뭐가있을까요?
장어즙은
지방간 환자가 복용할 경우에는
지방간이 심해질수 있습니다 . 간기능이 안좋아져서 손상이 심해질수있구요...
덧붙여 성인병예방에는 좋습니다만.. 굉장히 체중이 많이나가면 문제가 될수도 있습니다^^
(아시다시피 뭐든 살쪘을때먹는건, 안좋은게많죠?)
덧붙여, 고지혈증 및 설사등 손발이 차가우신 분들이 먹으면 안좋은분도 있습니다.
일단 어느정도 드셔보시구 확인해 보시기 바랍니다~
그리고 오히려 요즘은 잘못 아는 상식이
몸을 만들거나, 체력을 관리하는게 단백질만 추구하면 된다고 하시는 분이 있는데
그것도 잘못된 생각이시구요^^
골고루 드셔야 합니다.
덧붙여 액기스는 실제로 믿을만한데를 통해서 구입하는게 옳다고 봅니다~
덧붙여,장어액기스를 내눈에서 보는게 아닌이상.
통장어 만드는 분중에는,
통장어가 아닌!! 장어 부산물로 만든 장어즙을 만들기도 합니다.
그러니 이거 각별히 조심하시기 바랍니다!
요약해서 부작용은
1)간기능 안좋으신분들은 피하시기 바랍니다
2)고단백위주를 섭취하시는 분들. 비만이신 분들 주위하시구요
3)고지혈증 및 설사등 손발이 차가우신 분들도 피하시기 바랍니다