복근 운동 만들기 루틴 방법 만드는법 얍얍얍!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 안녕하세요 두치입니다^^!! 오늘도 여전히 풀업은 풀업대로 했지만 다른 어떤 운동보다 우리 복근을 만들고 싶은게 사실이잖아요 ㅠㅠㅠㅠ 그래서 복근 운동위주로 많이 한듯싶네요 ㅋㅋㅋ 아직 저질몸이지만 그래도 열심히 하고있으니 예쁘게 봐주세용!!!!!!!!!! 기회되면 두달전 몸 보여드릴께요 ㅋㅋㅋ!! 일단 복근운동은 제일 중요한게 어느정도 힘이들어가도 꾸준히 하는 근성이라고 봅니다!! 간단한 동영상 보시면서 얘기할까요~!? 위에것 꾸준히 반복하시면서 여러가지 동작만 응용하시 더라도! 운동하시는데 큰 무리 없으실것 같아요 ㅎㅎ!! 물론 앞으로도 꾸준히 동영상 올려드리면서 멋진 운동법 많이 가르쳐 드리겠지만..!! 일단 가장 중요한 것은 먼저 운동을 하러 가는게 아닐까 합니다! 그런김에 오늘도 자극사진 몇장 .. 더보기 이전 1 다음
