오늘도 열심히 운동을 합니다 하하! 안녕하세요 두치입니다... 오늘은 일 끝나고 늦게 집에 동네에 오느라 운동도 역시 늦게 하게 되었습니다! 오늘은 가슴운동 위주로 했습니다. 평소에는 pull up을 위주로 등근육을 단련시키는데요, 삼일간격으로 pull up기반으로 하루는 가슴운동,하루는 복근운동,하루는 이두 삼두운동 어깨 운동은 자동 pull up하면서 같이하구요^^ 하루하루 혼신에 힘으로 1시간정도 운동하다보면 피곤함이 싹 다 날아갑니다 혹시라도 운동 멈추고 계신분 운동하십시오~ 진짜 몸 자체가 달라진다는게 몸소 느껴지실 겁니다 저도 그랬거든요, "그냥 동네나 몇바퀴 뛰지뭐..." "운동? 시간없어..." 등등 변명 거리는 참 많습니다만 우리는 반드시 운동을 해야합니다! 확실히 옷빨도 괜찮게 받고, 하루하루 무언가를 이루어낸 것이 운동.. 더보기 이전 1 2 다음
