오늘도 열심히 운동을 합니다 하하!

안녕하세요 두치입니다...

오늘은 일 끝나고 늦게 집에 동네에 오느라 운동도 역시 늦게 하게 되었습니다!

 

 

 

오늘은 가슴운동 위주로 했습니다.

 

평소에는 pull up을 위주로 등근육을 단련시키는데요, 삼일간격으로

pull up기반으로 하루는 가슴운동,하루는 복근운동,하루는 이두 삼두운동

어깨 운동은 자동 pull up하면서 같이하구요^^

 

하루하루 혼신에 힘으로 1시간정도 운동하다보면 피곤함이 싹 다 날아갑니다

 

혹시라도 운동 멈추고 계신분 운동하십시오~

 

진짜 몸 자체가 달라진다는게 몸소 느껴지실 겁니다

 

저도 그랬거든요, "그냥 동네나 몇바퀴 뛰지뭐..."

"운동? 시간없어..." 등등 변명 거리는 참 많습니다만 우리는 반드시 운동을 해야합니다!

 

확실히 옷빨도 괜찮게 받고, 하루하루 무언가를 이루어낸 것이 운동만한게 있을까요?

 

그리고 운동하는 시간 뺀다고 그 집중하는 시간을 과연 운동해서 얻은 게운한몸이랑

비교하기는 힘들겁니다

 

다들 동기부여 되라고 사진 올려 놓겠습니다!!

 

 

 

 

우리다같이 등근육을 키워봐요

 

Let"s pull up!

 

 

몸이 바뀌면 사람의 인상이 바뀝니다^^!!

 

물론 사진찍은것이 조금은 과장이 있지만서도요 ㅎㅎ

 

운동합시다 운동!